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本町痩身専門エステ　body salon Futh 【フュース】ボディサロン フュース／大阪／本町／ボディケア／痩身／セルライト

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✳︎痩身エステ・ボディケア専門サロン✳︎歴20年
▶︎御堂筋本町駅徒歩3分
▶︎ 大阪市中央区本町４丁目６−２５
　　　　　　　　　S-CREA御堂筋本町1003
▶︎☎︎08094772025
▶︎OPEN 9:00-21:00
▶︎定休日／不定休
#プライベートサロン大阪#セルライトケア#痩身
ダイエット中こそ「プロテイン」を上手に活用♪ 「プロテインって太らないの？」 「飲むとムキムキになりそう…」 そんなイメージをお持ちの方も多いのではないでしょうか？ 実はプロテインは、ダイエット中のたんぱく質不足を補うための便利なアイテムです。 たんぱく質は、筋肉だけでなく肌・髪・爪など、身体をつくるために欠かせない栄養素。 ダイエットで食事量を減らしすぎると、たんぱく質も不足しやすくなります。 そこで活用したいのがプロテインです♪ こんな時におすすめ！ ・朝食でたんぱく質が足りない時 ・忙しくて食事をきちんと摂れない時 ・運動やトレーニング後 ・間食を摂りたくなった時 ・食事だけではたんぱく質が不足している時 ただし、プロテインはあくまでも「栄養補助」。 プロテインを飲めば痩せるわけではありません。 大切なのは、普段の食事を基本にして、不足している分を補うことです。 また、プロテインにもカロリーがあるため、「ダイエットに良いから」と必要以上に飲むのはNG。 ご自身の食事量や活動量に合わせて取り入れることが大切です。 「最近、食事が乱れやすい」 「たんぱく質が足りているか分からない」 「ダイエット中の食事をどうしたらいい？」 そんな方は、ぜひ一度ご相談ください♪ 無理に食事を減らすのではなく、必要な栄養をしっかり摂りながら、キレイに身体を整えていくことを大切にしています。 body salon Futh 　　　〒541-0053 　　　大阪府大阪市中央区本町４丁目6-25 　　　　　S-CREA御堂筋本町 1003 #プロテイン#ダイエット#たんぱく質#筋肉#エステ
20代女性 二の腕➖4.8センチ 太もも➖5 20代女性 二の腕➖4.8センチ 太もも➖5.6センチ 腰回り➖5.9センチ 体重➖5.1キロ 体脂肪➖4.8% body salon Futh 　　　〒541-0053 　　　大阪府大阪市中央区本町４丁目6-25 　　　　　S-CREA御堂筋本町 1003 　　営業時間　　　9：00～21：00　　不定休 　　 地下鉄御堂筋線　本町駅２番出口より徒歩３分 地下鉄四つ橋線　本町駅２５番出口より徒歩４分 　 #本町駅#本町エステ#セルライト#体質改善#ダイエット
40代女性の3ヶ月before afterです✨ 12回全身コース💁‍♀️ 55.3キロ→48.2キロ 体重➖7.1キロ 29.7%→21.8% 体脂肪➖7.9%👏👏 body salon Futh 　　　〒541-0053 　　　大阪府大阪市中央区本町４丁目6-25 　　　　　S-CREA御堂筋本町 1003 　　営業時間　　　9：00～21：00　　不定休 　　 地下鉄御堂筋線　本町駅２番出口より徒歩３分 地下鉄四つ橋線　本町駅２５番出口より徒歩４分 　 #本町駅#本町エステ#セルライト#体質改善#ダイエット
〜セルライトができるまで〜 ◆脂肪 〜セルライトができるまで〜 ◆脂肪細胞が大きくなる 食べ過ぎや運動不足などによって、余ったエネルギーが脂肪として蓄えられます。 ◆血流・リンパの流れが滞る 冷え、運動不足、長時間同じ姿勢などが重なると、血液やリンパの循環が悪くなりやすくなります。 ◆老廃物や余分な水分が溜まりやすくなる 循環が悪くなることで、むくみやすくなり、脂肪細胞の周囲の環境も悪化します。 ◆脂肪細胞と周辺組織が硬くなっていく 脂肪細胞が肥大した状態に、むくみや結合組織の変化などが重なることで、皮膚表面に凹凸が目立ちやすくなります。 ◆セルライトとして目立つようになる 特にお尻・太もも・お腹などに、つまんだときだけでなく、立った状態でも凹凸が見えるようになっていきます。 セルライトは、単純に「脂肪がある＝セルライト」というものではありません。 脂肪・血流・むくみ・結合組織など、さまざまな要素が関係しているため、体重だけを落とすことでは改善しにくいケースもあります。 そのため、冷えやむくみを放置しないこと、適度に身体を動かすこと、食生活を整えること、そして早めにボディケアを始めることが大切です。 body salon Futh 　　　〒541-0053 　　　大阪府大阪市中央区本町４丁目6-25 　　　　　S-CREA御堂筋本町 1003 　　営業時間　9：00～21：00　　不定休 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【最寄り駅】　　 地下鉄　御堂筋線　「本町駅」　２番出口より徒歩３分 地下鉄　四つ橋線　「本町駅」　２５番出口より徒歩４分 地下鉄　中央線　　「本町駅」　１７番出口より徒歩6分 #セルライト#ボディサロン#ダイエット#脂肪#大阪
半年以内に目標体重クリア☆ 体重だけじゃない「若返りボディ」へ 「目標体重になりたい」 ダイエットを始めると、まず体重の数字を気にしてしまいますよね。 今回ご紹介するお客様も、最初は「目標体重まで落としたい」というお気持ちでご来店くださいました。 そして、半年以内に見事、目標体重をクリア！ でも、私が嬉しかったのは体重の数字だけではありません。 体脂肪もしっかり落ち、身体のラインがスッキリ。 お腹や背中、脚など全体的に引き締まり、以前よりも軽やかで若々しい印象のお身体へと変化されました。 お客様から『ウエスト－11.9センチ、太もも－7.8センチ！まさかこんなにサイズダウンするとも思ってなかった』と嬉しいお言葉を頂きました。 体重だけを落とすダイエットではなく、体脂肪を落とすこと 体重だけなら、食事を極端に減らすことで一時的に落とすこともできます。 でも、それでは「痩せたけどなんだか疲れて見える」「筋肉まで落ちてしまった」ということにもなりかねません。 大切なのは、必要な筋肉をできるだけ維持しながら、余分な体脂肪を落としていくこと。 体重の数字だけではなく、体脂肪や見た目、身体のラインまで一緒に変えていくことが、健康的で若々しい身体づくりにつながります。 今回のお客様も、無理な我慢だけに頼るのではなく、お身体の状態を見ながら食事や生活習慣を整え、サロンケアと合わせてコツコツ取り組んでくださいました。 その積み重ねが、5ヶ月という期間での嬉しい結果につながりました。 「昔の体型に戻りたい」 「体重だけではなく、見た目も変えたい」 「年齢とともに痩せにくくなった」 そんな方こそ、体重だけではなく体脂肪とボディラインにも目を向けてみませんか？ 年齢を重ねても、身体は変えられます。 ただ痩せるだけではなく、 「なんだか若返ったね」と言われる身体へ。 お客様一人ひとりのお身体と目標に合わせて、しっかりサポートさせていただきます。 #ダイエット#セルライト#ボディエステ#痩身#目標達成
ボディハーブピーリング6回施術の効果です💁‍♀️ 二の腕のブツブツした状態を気にされていましたが、 だいぶ目立たなくなって喜んでくださいました😍 #ブライダルエステ#毛孔性苔癬 #二の腕 #大阪エステ#illon
40代女性✨ 3ヶ月の変化です💁‍♀️ body salon Futh 　　　〒541-0053 　　　大阪府大阪市中央区本町４丁目6-25 　　　　　S-CREA御堂筋本町 1003 　　営業時間　　　9：00～21：00　　不定休 　　 地下鉄御堂筋線　本町駅２番出口より徒歩３分 地下鉄四つ橋線　本町駅２５番出口より徒歩４分 　 #本町駅#本町エステ#セルライト#体質改善#ダイエット
成長ホルモンは《痩せやすい身体を作る》味方です💁‍♀️ 成長ホルモンと聞くと、お子様の身長を伸ばすホルモンというイメージを持つ方も多いのではないでしょうか。 実は成長ホルモンは、大人にとっても美容やダイエットに欠かせない大切なホルモンです。 成長ホルモンには、 ・脂肪の分解を促す ・筋肉の修復・維持をサポートする ・基礎代謝を保つ ・肌のターンオーバーを助ける ・疲労回復を促す といった働きがあります。特にダイエット中は、効率よく脂肪を燃焼するために欠かせない存在です。 成長ホルモンは「深い睡眠」で多く分泌される 成長ホルモンは一日中少しずつ分泌されていますが、最も多く分泌されるのは眠り始めの深い睡眠（ノンレム睡眠）です。 以前は「22時～2時がゴールデンタイム」と言われていましたが、現在は時間帯よりも、入眠後の質の良い深い睡眠が重要と考えられています。 成長ホルモンをしっかり分泌するためのポイント ・毎日できるだけ同じ時間に寝る ・寝る1～2時間前にぬるめのお風呂に入る ・寝る直前のスマホやパソコンを控える ・夕食は寝る2～3時間前までに済ませる ・日中に適度な運動を取り入れるブログ画像 このような生活習慣を続けることで、睡眠の質が高まり、成長ホルモンが働きやすい環境をつくることができます。 痩せたいなら「睡眠」もダイエットの一部 「食事を頑張っているのに痩せない」 「運動しているのに変化が出にくい」 そんな方は、睡眠の質を見直してみることも大切です。 当サロンでは、施術だけでなく、お身体の内側から痩せやすい状態を目指すための生活習慣もお伝えしています。 痩せる身体づくりは、施術・食事・睡眠の3つが揃ってこそ。 毎日の睡眠を味方につけて、無理なく健康的に理想のボディを目指しましょう。 #ダイエット#成長ホルモン#睡眠#大阪エステ#セルライト
「絶対にこのドレスを着て結婚式を迎えたい。後ろが閉まらない…でもこのドレスを絶対に着たい」 初めてご来店いただいた時、お客様が真っ先に話してくださった夢でした。 目標に向かって、お食事やホームケアにも前向きに取り組まれ、サロンでも二人三脚でサポートさせていただきました。 思うように体重が減らず不安になる時期もありましたが、諦めずにコツコツ積み重ねた努力が実を結び、迎えた結婚式当日。 「無事に憧れのドレスを着ることができました！」 そのご報告と、笑顔いっぱいのお写真を見せていただいた瞬間、本当に胸がいっぱいになりました。 結婚式は一生に一度の大切な日。 その特別な日に、自信を持ってドレスをまとい、最高の笑顔で迎えられたことが、私にとっても何より嬉しい出来事です。 大切なブライダル期間をBody Salon Futhにお任せいただき、本当にありがとうございました。 末永くお幸せに。 「着たいドレスがある」「自信を持って結婚式を迎えたい」 そんな想いをお持ちの花嫁様を、これからも全力でサポートしてまいります。 body salon Futh 　　　〒541-0053 　　　大阪府大阪市中央区本町４丁目6-25 　　　　　S-CREA御堂筋本町 1003 　　営業時間　　　9：00～21：00　　不定休 　　 地下鉄御堂筋線　本町駅２番出口より徒歩３分 地下鉄四つ橋線　本町駅２５番出口より徒歩４分 #体質改善 #ダイエット #本町エステ #ブライダルエステ #末長くお幸せに
お客様の3ヶ月のbefore afterです✨ 40代 お客様の3ヶ月のbefore afterです✨ 40代 全身12回コース 55.3キロ→48.2キロ 体重➖7.1キロ 29.7%→21.8% 体脂肪➖7.9%👏👏👏 body salon Futh 　　　〒541-0053 　　　大阪府大阪市中央区本町４丁目6-25 　　　　　S-CREA御堂筋本町 1003 　　営業時間　　　9：00～21：00　　不定休 　　 地下鉄御堂筋線　本町駅２番出口より徒歩３分 地下鉄四つ橋線　本町駅２５番出口より徒歩４分 #ダイエット #リール #痩身エステ #セルライト#デトックス
35歳女性 体重−5kg 体脂肪−5.1%🎊 3ヶ月のbefore afterです☺️ body salon Futh 　　　〒541-0053 　　　大阪府大阪市中央区本町４丁目6-25 　　　　　S-CREA御堂筋本町 1003 　　営業時間　　　9：00～21：00　　不定休 　　 地下鉄御堂筋線　本町駅２番出口より徒歩３分 地下鉄四つ橋線　本町駅２５番出口より徒歩４分 #セルライト#ダイエット#足痩せ#お腹痩せ#お尻痩せ
タンパク質は「1日にどれだけ摂るか」も大切ですが、「いつ摂るか」も体づくりやダイエットに大きく影響します。 おすすめのタイミング ◇ 朝食で摂る（最もおすすめ）◇ 朝は睡眠中に栄養が不足している状態です。 朝食でタンパク質を摂ることで、筋肉の分解を防ぎ、代謝アップにもつながります。 例 * ゆで卵 * ギリシャヨーグルト * 納豆 * 豆腐 * サラダチキン ◇毎食均等に摂る◇ 1回に大量に摂るよりも、朝・昼・夜に分けて摂る方が効率よく利用されます。 目安は1食あたり20～30g程度です（体格や活動量によって変わります）。 ◇ 運動後30分～2時間以内◇ 筋トレや運動後は筋肉の修復が活発になります。 このタイミングでタンパク質と少量の糖質を一緒に摂ると、回復をサポートします。 例 * プロテイン＋バナナ * おにぎり＋サラダチキン * 牛乳やヨーグルト ◇就寝前（必要な方のみ）◇ 夕食が早く、寝るまで時間が空く場合は、消化の良いタンパク質を少量摂るのもおすすめです。 例 * ヨーグルト * 豆乳 * プロテイン ダイエット中のポイント タンパク質は筋肉を維持しながら脂肪を減らすために欠かせません。 筋肉量が維持されることで基礎代謝が落ちにくくなり、リバウンド予防にもつながります。 おすすめの摂り方 * 朝・昼・夜でバランスよく摂る * 運動後はできるだけ早めに補給する * 炭水化物を極端に減らさず、一緒に摂ると吸収や回復をサポートしやすい 特に痩身や体質改善を目指す方は、「夜だけたくさん食べる」のではなく、毎食コツコツ摂ることが理想です。これは満腹感が続きやすく、食べ過ぎ防止にも役立ちます。 body salon Futh 　　　〒541-0053 　　　大阪府大阪市中央区本町４丁目6-25 　　　　　S-CREA御堂筋本町 1003 　　営業時間　　　9：00～21：00　　不定休 　　 地下鉄御堂筋線　本町駅２番出口より徒歩３分 地下鉄四つ橋線　本町駅２５番出口より徒歩４分 #セルライト#ダイエット#本町エステ#タンパク質#痩身
お盆休みのお知らせです📢 body salon お盆休みのお知らせです📢 body salon Futh 　　　〒541-0053 　　　大阪府大阪市中央区本町４丁目6-25 　　　　　S-CREA御堂筋本町 1003 #ダイエット#セルライト#お盆休み#体質改善#むくみ
「セルライトは年齢を重ねてからできるもの」 そう思っていませんか？ 実はセルライトは10代からでき始めることが多く、放置するほど改善に時間がかかると言われています。 若いうちからケアを始めることで、将来の体型維持や痩せやすい身体づくりにつながります。 セルライトとは？ セルライトは、脂肪細胞に老廃物や余分な水分が絡みつき、肥大化してしまった状態です。 特に、 ・太もも ・お尻 ・お腹 ・二の腕 などにできやすく、肌表面がデコボコして見える原因になります。 20代でもセルライトが増える理由 20代は代謝が高いイメージがありますが、実はセルライトができやすい生活習慣も増えています。 ☆ デスクワークによる運動不足 ☆冷たい飲み物や食べ物の摂りすぎ ☆ むくみの放置 ☆ 睡眠不足 ☆ ストレス これらは血流やリンパの流れを悪くし、セルライトの形成を促進してしまいます。 セルライトを放置すると… セルライトは自然に消えるものではありません。 放置すると、 ・むくみやすくなる ・冷えやすくなる ・痩せにくくなる ・ボディラインが崩れる といった悪循環につながります。 「体重は増えていないのに脚が太く見える」 という方はセルライトが関係している場合もあります。 若いうちのケアが未来を変える 20代は身体の変化が出やすい時期です。 セルライトが固くなる前にケアを始めることで、 ・巡りの良い身体 ・むくみにくい身体 ・痩せやすい身体 を目指しやすくなります。 日頃の水分摂取や適度な運動、マッサージなどのホームケアに加え、プロによる定期的なケアを取り入れることでより効率的に改善へ導くことができます。 20代の今だからこそ始めるケアが、30代・40代になった時の身体に大きな差を生みます。 未来の自分のために、セルライトを溜め込まない習慣を始めてみませんか？ body salon Futh 　　　〒541-0053 　　　大阪府大阪市中央区本町４丁目6-25 　　　　　S-CREA御堂筋本町 1003 　　営業時間　　　9：00～21：00　　不定休 　　 地下鉄御堂筋線　本町駅２番出口より徒歩３分 地下鉄四つ橋線　本町駅２５番出口より徒歩４分 　 #本町エステ#セルライト#体質改善#ダイエット#むくみ
お休みの日に白浜の海へ！ 天気も良くて景色も最高でした！ のんびりできて大満足でした🌊✨ 心も体も整えて、また皆さまのダイエットサポートを頑張ります✨ body salon Futh 　　　〒541-0053 　　　大阪府大阪市中央区本町４丁目6-25 　　　　　S-CREA御堂筋本町 1003 　　営業時間　　　9：00～21：00　　不定休 　　 地下鉄御堂筋線　本町駅２番出口より徒歩３分 地下鉄四つ橋線　本町駅２５番出口より徒歩４分 　 #白浜#本町エステ#セルライト#体質改善#ダイエット
生理前は女性ホルモンの影響で、水分や脂肪を溜め込みやすくなり、食欲も増しやすい時期です。無理な食事制限をするよりも、身体に必要な栄養をしっかり摂ることが大切です。 ◇たんぱく質をたんぱく質をしっかり摂る◇ 筋肉や代謝を維持するために欠かせません。 おすすめ食材 ・鶏むね肉 ・ささみ ・卵 ・魚 ・豆腐 ・納豆 ・ギリシャヨーグルト ◇むくみ対策にカリウムを摂る◇ 余分な水分を排出しやすくしてくれます。 おすすめ食材 ・バナナ ・アボカド ・キウイ ・ほうれん草 ・きのこ類 ・海藻類 ◇血糖値を安定させる食事を意識◇ 甘いものが欲しくなりやすい時期だからこそ、急激な血糖値上昇を避けましょう。 おすすめ ・玄米 ・雑穀米 ・オートミール ・さつまいも ◇ マグネシウムを補給する◇ イライラや食欲増加のサポートになります。 おすすめ食材 ・ナッツ類 ・大豆製品 ・海藻類 ・ごま 生理前におすすめの献立例 【朝】 ゆで卵＋納豆ご飯＋味噌汁 【昼】 鶏むね肉のサラダ＋雑穀米 【夜】 焼き魚＋豆腐＋野菜たっぷりスープ 【間食】 ナッツ・高カカオチョコ・ギリシャヨーグルト 「生理前は痩せない…」と落ち込んでしまう方も多いですが、実は身体が次の生理に向けて準備をしている大切な時期です。 この時期は体重よりも『むくみを溜めないこと』『暴食を防ぐこと』がポイント。 焦って食事を減らすのではなく、たんぱく質やミネラルをしっかり摂ることで、生理後の痩せやすい時期にスムーズにつなげることができます。 生理前は「減らす」よりも「整える」を意識して過ごしましょう。生理後の身体の変化を感じやすくなりますよ♪ body salon Futh 　　　〒541-0053 　　　大阪府大阪市中央区本町４丁目6-25 　　　　　S-CREA御堂筋本町 1003 　　営業時間　　　9：00～21：00　　不定休 　　 地下鉄御堂筋線　本町駅２番出口より徒歩３分 地下鉄四つ橋線　本町駅２５番出口より徒歩４分 #体質改善 #ダイエット #本町エステ #生理中ダイエット#痩せる食事
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