logo
  • Topトップ
  • Comceptこだわり
  • Access店舗案内
  • Menuメニュー
  • Products商品紹介
  • Achievements施術実績
  • Staffスタッフ紹介
  • Informationお知らせ
  • Reservationご予約について

Information

お知らせ

本町痩身専門エステ　body salon Futh 【フュース】ボディサロン フュース／大阪／本町／ボディケア／痩身／セルライト

body_salon__futh

✳︎痩身エステ・ボディケア専門サロン✳︎
▶︎御堂筋本町駅徒歩3分
▶︎ 大阪市中央区本町４丁目６−２５
　　　　　　　　　S-CREA御堂筋本町1003
▶︎☎︎08094772025
▶︎OPEN 9:00-21:00
▶︎定休日／不定休
#プライベートサロン大阪#セルライトケア#痩身
タンパク質は「1日にどれだけ摂るか」も大切ですが、「いつ摂るか」も体づくりやダイエットに大きく影響します。 おすすめのタイミング ◇ 朝食で摂る（最もおすすめ）◇ 朝は睡眠中に栄養が不足している状態です。 朝食でタンパク質を摂ることで、筋肉の分解を防ぎ、代謝アップにもつながります。 例 * ゆで卵 * ギリシャヨーグルト * 納豆 * 豆腐 * サラダチキン ◇毎食均等に摂る◇ 1回に大量に摂るよりも、朝・昼・夜に分けて摂る方が効率よく利用されます。 目安は1食あたり20～30g程度です（体格や活動量によって変わります）。 ◇ 運動後30分～2時間以内◇ 筋トレや運動後は筋肉の修復が活発になります。 このタイミングでタンパク質と少量の糖質を一緒に摂ると、回復をサポートします。 例 * プロテイン＋バナナ * おにぎり＋サラダチキン * 牛乳やヨーグルト ◇就寝前（必要な方のみ）◇ 夕食が早く、寝るまで時間が空く場合は、消化の良いタンパク質を少量摂るのもおすすめです。 例 * ヨーグルト * 豆乳 * プロテイン ダイエット中のポイント タンパク質は筋肉を維持しながら脂肪を減らすために欠かせません。 筋肉量が維持されることで基礎代謝が落ちにくくなり、リバウンド予防にもつながります。 おすすめの摂り方 * 朝・昼・夜でバランスよく摂る * 運動後はできるだけ早めに補給する * 炭水化物を極端に減らさず、一緒に摂ると吸収や回復をサポートしやすい 特に痩身や体質改善を目指す方は、「夜だけたくさん食べる」のではなく、毎食コツコツ摂ることが理想です。これは満腹感が続きやすく、食べ過ぎ防止にも役立ちます。 body salon Futh 　　　〒541-0053 　　　大阪府大阪市中央区本町４丁目6-25 　　　　　S-CREA御堂筋本町 1003 　　営業時間　　　9：00～21：00　　不定休 　　 地下鉄御堂筋線　本町駅２番出口より徒歩３分 地下鉄四つ橋線　本町駅２５番出口より徒歩４分 #セルライト#ダイエット#本町エステ#タンパク質#痩身
お盆休みのお知らせです📢 body salon お盆休みのお知らせです📢 body salon Futh 　　　〒541-0053 　　　大阪府大阪市中央区本町４丁目6-25 　　　　　S-CREA御堂筋本町 1003 #ダイエット#セルライト#お盆休み#体質改善#むくみ
「セルライトは年齢を重ねてからできるもの」 そう思っていませんか？ 実はセルライトは10代からでき始めることが多く、放置するほど改善に時間がかかると言われています。 若いうちからケアを始めることで、将来の体型維持や痩せやすい身体づくりにつながります。 セルライトとは？ セルライトは、脂肪細胞に老廃物や余分な水分が絡みつき、肥大化してしまった状態です。 特に、 ・太もも ・お尻 ・お腹 ・二の腕 などにできやすく、肌表面がデコボコして見える原因になります。 20代でもセルライトが増える理由 20代は代謝が高いイメージがありますが、実はセルライトができやすい生活習慣も増えています。 ☆ デスクワークによる運動不足 ☆冷たい飲み物や食べ物の摂りすぎ ☆ むくみの放置 ☆ 睡眠不足 ☆ ストレス これらは血流やリンパの流れを悪くし、セルライトの形成を促進してしまいます。 セルライトを放置すると… セルライトは自然に消えるものではありません。 放置すると、 ・むくみやすくなる ・冷えやすくなる ・痩せにくくなる ・ボディラインが崩れる といった悪循環につながります。 「体重は増えていないのに脚が太く見える」 という方はセルライトが関係している場合もあります。 若いうちのケアが未来を変える 20代は身体の変化が出やすい時期です。 セルライトが固くなる前にケアを始めることで、 ・巡りの良い身体 ・むくみにくい身体 ・痩せやすい身体 を目指しやすくなります。 日頃の水分摂取や適度な運動、マッサージなどのホームケアに加え、プロによる定期的なケアを取り入れることでより効率的に改善へ導くことができます。 20代の今だからこそ始めるケアが、30代・40代になった時の身体に大きな差を生みます。 未来の自分のために、セルライトを溜め込まない習慣を始めてみませんか？ body salon Futh 　　　〒541-0053 　　　大阪府大阪市中央区本町４丁目6-25 　　　　　S-CREA御堂筋本町 1003 　　営業時間　　　9：00～21：00　　不定休 　　 地下鉄御堂筋線　本町駅２番出口より徒歩３分 地下鉄四つ橋線　本町駅２５番出口より徒歩４分 　 #本町エステ#セルライト#体質改善#ダイエット#むくみ
お休みの日に白浜の海へ！ 天気も良くて景色も最高でした！ のんびりできて大満足でした🌊✨ 心も体も整えて、また皆さまのダイエットサポートを頑張ります✨ body salon Futh 　　　〒541-0053 　　　大阪府大阪市中央区本町４丁目6-25 　　　　　S-CREA御堂筋本町 1003 　　営業時間　　　9：00～21：00　　不定休 　　 地下鉄御堂筋線　本町駅２番出口より徒歩３分 地下鉄四つ橋線　本町駅２５番出口より徒歩４分 　 #白浜#本町エステ#セルライト#体質改善#ダイエット
生理前は女性ホルモンの影響で、水分や脂肪を溜め込みやすくなり、食欲も増しやすい時期です。無理な食事制限をするよりも、身体に必要な栄養をしっかり摂ることが大切です。 ◇たんぱく質をたんぱく質をしっかり摂る◇ 筋肉や代謝を維持するために欠かせません。 おすすめ食材 ・鶏むね肉 ・ささみ ・卵 ・魚 ・豆腐 ・納豆 ・ギリシャヨーグルト ◇むくみ対策にカリウムを摂る◇ 余分な水分を排出しやすくしてくれます。 おすすめ食材 ・バナナ ・アボカド ・キウイ ・ほうれん草 ・きのこ類 ・海藻類 ◇血糖値を安定させる食事を意識◇ 甘いものが欲しくなりやすい時期だからこそ、急激な血糖値上昇を避けましょう。 おすすめ ・玄米 ・雑穀米 ・オートミール ・さつまいも ◇ マグネシウムを補給する◇ イライラや食欲増加のサポートになります。 おすすめ食材 ・ナッツ類 ・大豆製品 ・海藻類 ・ごま 生理前におすすめの献立例 【朝】 ゆで卵＋納豆ご飯＋味噌汁 【昼】 鶏むね肉のサラダ＋雑穀米 【夜】 焼き魚＋豆腐＋野菜たっぷりスープ 【間食】 ナッツ・高カカオチョコ・ギリシャヨーグルト 「生理前は痩せない…」と落ち込んでしまう方も多いですが、実は身体が次の生理に向けて準備をしている大切な時期です。 この時期は体重よりも『むくみを溜めないこと』『暴食を防ぐこと』がポイント。 焦って食事を減らすのではなく、たんぱく質やミネラルをしっかり摂ることで、生理後の痩せやすい時期にスムーズにつなげることができます。 生理前は「減らす」よりも「整える」を意識して過ごしましょう。生理後の身体の変化を感じやすくなりますよ♪ body salon Futh 　　　〒541-0053 　　　大阪府大阪市中央区本町４丁目6-25 　　　　　S-CREA御堂筋本町 1003 　　営業時間　　　9：00～21：00　　不定休 　　 地下鉄御堂筋線　本町駅２番出口より徒歩３分 地下鉄四つ橋線　本町駅２５番出口より徒歩４分 #体質改善 #ダイエット #本町エステ #生理中ダイエット#痩せる食事
「20代は細身で身体を気にしたことが 「20代は細身で身体を気にしたことがなかった…30代になり身体が気になりだしたけどダイエット経験がなく何をしていいのか分からない・・・」 そんなお悩みを抱えてご来店されたお客様。 最初は冷えやむくみが強く、代謝も低下している状態でした。お身体を見させていただくと、セルライトの蓄積や血流の滞りもあり、「痩せにくく疲れやすい体質」になっていました。 そこで当サロンでは、ただ体重を落とすことを目的にするのではなく、まずは体質改善を中心にケアをスタート。普段の生活で気を付けててほしいことのアドバイスを守っていただきながら・・・ 施術で固まった脂肪やセルライトにアプローチしながら、ホームケアやお食事、水分摂取についてもアドバイスさせていただきました。 継続していただく中で、 ◇朝スッキリ起きられるようになった ◇むくみを感じにくくなった ◇冷えが改善した ◇以前より汗をかきやすくなった ◇体重だけでなく見た目も大きく変化した と、嬉しい変化がたくさん現れました。 ダイエットは「我慢して痩せる」ことではなく、「痩せやすい身体を作る」ことがとても大切です。 体質が整うことで代謝が上がり、脂肪が燃焼しやすくなり、リバウンドしにくい身体へと変わっていきます。 お客様が笑顔で「昔のスーツが着られるようになりました！」と喜んでくださった瞬間は、私にとっても本当に嬉しい時間でした。 夏に向けて本気で変わりたい方、何をしても痩せなかった方こそ、一度ご自身のお身体と向き合ってみませんか？ 無理な食事制限ではなく、体質改善から始めるダイエットで、理想の自分を目指しましょう。 body salon Futh 　　　〒541-0053 　　　大阪府大阪市中央区本町４丁目6-25 　　　　　S-CREA御堂筋本町 1003 #ダイエット#セルライト#本町エステ#体質改善#むくみ
お客様の3ヶ月のbefore afterです✨ 35歳 お客様の3ヶ月のbefore afterです✨ 35歳女性 体重−5kg 体脂肪−5.1%👏👏👏 body salon Futh 　　　〒541-0053 　　　大阪府大阪市中央区本町４丁目6-25 　　　　　S-CREA御堂筋本町 1003 　　営業時間　　　9：00～21：00　　不定休 　　 地下鉄御堂筋線　本町駅２番出口より徒歩３分 地下鉄四つ橋線　本町駅２５番出口より徒歩４分 #体質改善 #ダイエット #本町エステ #お腹痩せ #痩身エステ
「なんとなく太る」の正体 よく聞く“グルテンフリー”。 「パンをやめたら痩せました！」という声も多いですよね。 では本当に、グルテンはダイエットの敵なのでしょうか？ グルテンそのものが脂肪になるわけではありません。 でも、“太りやすい環境”をつくる可能性はあります。 ◇そもそもグルテンとは？◇ グルテンとは、小麦に含まれるたんぱく質の一種。 パンのもちもち感や、パスタのコシを作る成分です。 代表的な小麦製品： ・パン ・パスタ ・うどん ・ケーキや焼き菓子 日常的に摂取しやすい食品に多く含まれています。 なぜ太りやすいと言われるの？ ◆血糖値を上げやすい 小麦製品は精製されているものが多く、 血糖値が急上昇しやすい傾向があります。 血糖値が急上昇すると インスリンが大量に分泌され、 脂肪を溜め込みやすくなります。 ◆ 食欲を刺激しやすい パンやスイーツは「もう一口」が止まりにくい食品。 これは消化が早く、 満腹感が持続しにくいことも関係しています。 ◆腸内環境への影響 体質によっては、グルテンが腸に負担をかけることもあります。 腸内環境が乱れると ・むくみ ・便秘 ・代謝低下 ・慢性的な疲労感 につながりやすくなります。 腸は“痩せ体質”の土台です。 ダイエット目的であれば ・毎日 → 週2～3回に減らす ・白い小麦 → 全粒粉に変える ・夜は控える この程度でも十分変化が出る方は多いです。 グルテンより大事なこと 実は「グルテンが悪い」というより、 　 ・小麦製品中心の食生活 ・糖質過多 ・たんぱく質不足 ・腸の疲れ こうしたバランスの乱れが 痩せにくさの原因になっていることがほとんど。 グルテン＝絶対悪ではありません。 でも、摂りすぎれば太りやすい環境は作ります。 大切なのは “抜く”ことより“整える”こと。 体質や生活スタイルに合わせて、 無理なくコントロールすることがリバウンドしないダイエットの鍵です。 サロンでも腸内環境やむくみケアと合わせて 食事アドバイスを行っています。 「最近パンがやめられない…」 そんな方は一度見直してみませんか？ #グルテンフリー #ダイエット#デトックス#セルライト#本町エステ
☆脂肪燃焼のメカニズム☆ □エネル ☆脂肪燃焼のメカニズム☆ □エネルギー不足の状態を作る（カロリー赤字） 脂肪が燃焼されるためには、体がエネルギーを必要とし、かつそのエネルギーを炭水化物（糖質）だけでは賄えない状態になる必要があります。 この状態は、以下のようなときに起こります： 　運動時（特に有酸素運動） 　空腹時や断食時 　食事からのカロリー摂取が少ないとき □ホルモンの働きで脂肪が分解される（リポリシス） 体脂肪（中性脂肪：トリグリセリド）は、脂肪細胞に貯蔵されています。 エネルギーが必要になると、以下のホルモンが働きます： 　アドレナリン 　ノルアドレナリン 　グルカゴン これらのホルモンは（ホルモン感受性リパーゼ（HSL））という酵素を活性化させ、脂肪を次のように分解します： 中性脂肪 → グリセロール ＋ 遊離脂肪酸（FFA） □ 脂肪酸が血液中に放出され、筋肉などに運ばれる 分解された遊離脂肪酸（Free Fatty Acids）は、血液中に放出され、主に以下の場所で利用されます： 　　筋肉 　　肝臓 　　心臓 □ミトコンドリアでβ酸化され、ATPを産生（脂肪の実際の「燃焼」） 筋肉細胞などでは、ミトコンドリアに取り込まれた脂肪酸が「β酸化」というプロセスで分解されます。 　β酸化 → アセチルCoAを産生 　アセチルCoA → クエン酸回路（TCAサイクル） → 電子伝達系 → ATP（エネルギー）を生成 このとき酸素が使われるため、有酸素運動が重要です。 効率よく脂肪燃焼させるためにセルライトケアマシンで、燃焼しずらい脂肪を燃焼しやすい脂肪へ💁‍♀️ body salon Futh 　　　〒541-0053 　　　大阪府大阪市中央区本町４丁目6-25 　　　　　S-CREA御堂筋本町 1003 　　営業時間　　　9：00～21：00　　不定休 　　 地下鉄御堂筋線　本町駅２番出口より徒歩３分 地下鉄四つ橋線　本町駅２５番出口より徒歩４分 　 #本町駅#本町エステ#セルライト#体質改善#ダイエット
腸内環境が乱れると... ◆ 脂肪を溜め込みやすくなる◆ 腸内細菌のバランスが悪いと、短鎖脂肪酸が作られにくくなります。 ★短鎖脂肪酸は ・脂肪の蓄積を抑える ・エネルギー代謝を助ける 働きがあるため、少ないと太りやすい体質になりやすいと言われています。 ◆便秘による代謝低下◆ 腸内環境が悪いと ・便秘 ・ガス ・腸の動きの低下 が起こりやすくなります。 腸の動きが悪い状態は 代謝が落ちやすく、むくみやすい体につながります。 ◆食欲が乱れやすくなる◆ 腸は ・満腹ホルモン ・食欲ホルモン にも関わっています。 腸内環境が悪いと ・甘い物が欲しくなる ・食欲が止まらない などの状態が起きやすいとも言われています。 「痩せない＝腸が原因」と断定するわけではありませんが、 ・腸内環境が乱れている ・短鎖脂肪酸が少ない ・便秘気味 こうした状態だと、ダイエットの効率が下がる可能性があります。 そのため“腸から整えるダイエット”が注目されています。 body salon Futh 　　　〒541-0053 　　　大阪府大阪市中央区本町４丁目6-25 　　　　　S-CREA御堂筋本町 1003 　　営業時間　　　9：00～21：00　　　不定休 　　　_______________________________________________ 最寄り駅　地下鉄　御堂筋線　本町駅 ２番出口より徒歩３分 #エステサロン#ダイエット#マッサージ#腸活お腹痩せ#背中痩せ
ゴールデンウィークが終わりましたね😌 bodysalonFuthも本日より営業しております✨ 最近空気が少しずつ夏に近づいてきているように感じます✨ 服も自然と薄手になって、 体のラインをごまかせなくなる季節。 ノースリーブを自信を持って着たい 水着を楽しみたい 写真に写る自分を好きでいたい その気持ち、今この瞬間がスタートです。 体は急には変わりません。 でも逆に言えば、“今始めた人だけ”が夏に間に合うんです。 夏前ダイエットで大切なのは「完璧」じゃなく「継続」 ・夜遅い食事を少しだけ意識する ・お風呂でしっかり温める ・むくみをその日のうちに流す この小さな積み重ねが、 気づいた時には見た目を大きく変えています。 痩せる＝体重じゃない 夏に向けて本当に大事なのは ◇ボディライン ◇ 肌の質感 ◇ 姿勢 同じ体重でも、見え方はまったく違います。 1人じゃ続かないことも、誰かとなら続く 「変わりたい」その気持ちを大切に。 無理な我慢ではなく、心も体も整えながら。 今年の夏は、ただ過ごすだけじゃなく “自分を好きになれる夏”にしませんか？ body salon Futh 　　　〒541-0053 　　　大阪府大阪市中央区本町４丁目6-25 　　　　　S-CREA御堂筋本町 1003 　　営業時間　　　9：00～21：00　　　不定休 　　　_______________________________________________ 最寄り駅　地下鉄御堂筋線　本町駅　２番出口より徒歩３分 #ダイエット#ボディサロン#セルライト#むくみ#夏
背中ケアの重要性💁‍♀️ 肩甲骨の周辺には、脂肪燃焼を促進する褐色脂肪細胞が多く存在しています。 肩甲骨を動かすことで褐色脂肪細胞を刺激して、脂肪燃焼効果を高めることができます。 肥満を作るのは、白色脂肪細胞で、 褐色脂肪細胞は血液中の遊離脂肪酸をを取り込んで熱を作ってエネルギーを放出するので 、肥満とは逆の効果を生み出します。 当サロンでも、お背中の施術で褐色脂肪細胞を刺激することにより 全身の代謝の促進や血液の温度上昇の促進に繋がるため 全身痩せに効果的になります◎ body salon Futh 　　　〒541-0053 　　　大阪府大阪市中央区本町４丁目6-25 　　　　　S-CREA御堂筋本町 1003 　　営業時間　　　9：00～21：00　　　不定休 　　【LINE@】　@467mrrzw 　______________________________________________________________________________________________ 地下鉄　御堂筋線　「本町駅」　２番出口より徒歩３分 地下鉄　四つ橋線　「本町駅」　２５番出口より徒歩４分 #褐色脂肪細胞#ダイエット#背中痩せ#セルライト#むくみ
今年の夏、どんな自分でいたいですか？ ノースリーブを自信を持って着たい 水着を楽しみたい 写真に写る自分を好きでいたい その気持ち、今この瞬間がスタートです。 体は急には変わりません。 でも逆に言えば、“今始めた人だけ”が夏に間に合うんです。 夏前ダイエットで大切なのは「完璧」じゃなく「継続」 ・夜遅い食事を少しだけ意識する ・お風呂でしっかり温める ・むくみをその日のうちに流す この小さな積み重ねが、 気づいた時には見た目を大きく変えています。 痩せる＝体重じゃない 夏に向けて本当に大事なのは ◇ボディライン ◇ 肌の質感 ◇ 姿勢 同じ体重でも、見え方はまったく違います。 1人じゃ続かないことも、誰かとなら続く 「変わりたい」その気持ちを大切に。 無理な我慢ではなく、心も体も整えながら。 今年の夏は、ただ過ごすだけじゃなく “自分を好きになれる夏”にしませんか？ body salon Futh 　　　〒541-0053 　　　大阪府大阪市中央区本町４丁目6-25 　　　　　S-CREA御堂筋本町 1003 　　営業時間　　　9：00～21：00　　　不定休 　　　_______________________________________________最寄り駅　地下鉄御堂筋線　本町駅　２番出口より徒歩３分 #エステサロン#大阪#ダイエット#セルライト#夏
右側のみ施術の状態で写真撮らせてもらいました✨ 皆さま一回でもボディラインが変わったのが実感いただけます☺️ お客様の目標に向けて全力でサポートいたします✨ 体験コースもございますので是非ご体験くださいませ🥰 　　　body salon Futh
 　　　〒541-0053
　　　大阪府大阪市中央区本町４丁目6-25
　　　　　S-CREA御堂筋本町   1003
　　営業時間　　　9：00〜21：00　　　不定休
　　______________________________________
【最寄り駅】 　地下鉄御堂筋線　「本町駅」　２番出口より徒歩３分
　地下鉄四つ橋線　「本町駅」　２５番出口より徒歩４分
 ______________________________________ #本町駅#本町エステ#本町痩身#本町セルライト#体質改善
いつもありがとうございます☺️ ゴ いつもありがとうございます☺️ ゴールデンウィークの休業日のお知らせです📢 #ダイエット#セルライト#ゴールデンウィーク#休業日のご案内 #エステサロン
今年の夏、どんな自分でいたいですか？☀️ ノースリーブを自信を持って着たい 水着を楽しみたい 写真に写る自分を好きでいたい その気持ち、今この瞬間がスタートです。 体は急には変わりません。 でも逆に言えば、“今始めた人だけ”が夏に間に合うんです。 夏前ダイエットで大切なのは「完璧」じゃなく「継続」 ・夜遅い食事を少しだけ意識する ・お風呂でしっかり温める ・むくみをその日のうちに流す この小さな積み重ねが、 気づいた時には見た目を大きく変えています。 痩せる＝体重じゃない 夏に向けて本当に大事なのは ◇ボディライン ◇ 肌の質感 ◇ 姿勢 同じ体重でも、見え方はまったく違います。 1人じゃ続かないことも、誰かとなら続く 「変わりたい」その気持ちを大切に。 無理な我慢ではなく、心も体も整えながら。 今年の夏は、ただ過ごすだけじゃなく “自分を好きになれる夏”にしませんか？ body salon Futh 　　　〒541-0053 　　　大阪府大阪市中央区本町４丁目6-25 　　　　　S-CREA御堂筋本町 1003 　　営業時間　　　9：00～21：00　　　不定休 　　　______________________________________________________________________________________________ 最寄り駅 地下鉄御堂筋線　本町駅 ２番出口より徒歩３分 #ダイエット#お腹痩せ#痩身#体質改善#マッサージ
さらに読み込む Instagram でフォロー

Information

最新情報をお届けいたします。

More➣

Reservation

完全予約制となっております。ご予約はこちら

More➣

080-9477-2025

Open　　9:00～21:00
Close　　不定休

Instagram

HOT PEPPER Beauty

©︎本町痩身専門エステ body salon Futh【フュース】